Rabu, 18 Juli 2012

Cara Menjaga Kulit Wajah Tetap Cantik Putih Dan Lembut

Cara menjaga kulit wajah secara alami - Wajah merupakan bagian tubuh yang paling penting terutama bagi seorang wanita. Karena dari wajah anda dapat memancarkan kecantikan alami yang dapat menarik perhatian lawan jenis.

3 hal dasar untuk menjaga kecantikan kulit wajah yaitu : membersihkan, melembabkan dan melindungi wajah. Apabila ketiga hal di atas sudah anda jalankan maka tidak sulit rasanya mendapatkan wajah yang halus dan putih bersinar.

Cara Menjaga Kulit Wajah

cara manjaga kulit wajah
Membersihkan

Setiap hari kulit wajah kita berhadapan langsung dengan polusi dan kotoran. Bersihkanlah kulit anda sepulang kerja agar dapat membantu kulit untuk bernafas. Bersihkanlah kulit anda minimal 2kali sehari yaitu saat bangun pagi dan setelah selesai beraktifitas.

Melembabkan
Langkah berikut yang harus anda ambil adalah menjaga kelembaban kulit wajah. Jika wajah anda selalu lembab maka dapat membantu menjaga kulit agar senantiasa lembut, kenyal, dan tampak muda. Pelembab berfungsi untuk membentuk perisai pelindung terhadap semua masalah penyebab kulit kering dan kotor.

Melindungi
Paparan sinar matahari secara langsung dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan menyebabkan kerutan di wajah. Gunakanlah pelindung UVA dan UVB yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda. Dengan terlindunginya kulit wajah anda tidak perlu takut dengan sinar matahari. Itulah 3 cara menjaga kulit wajah yang harus anda lakukan bila ingin kulit wajah anda selalu nampak putih, cerah dan nampak awet muda.

1000 Khasiat Madu Bagi Kesehatan

Khasiat dan manfaat madu bagi kesehatan sudah bukan rahasia lagi. Sejak zaman dahulu madu merupakan salah satu hasil alam yang memiliki berjuta manfaat terutama bagi kesehatan. Selain bisa dimanfaatkan sebagai obat, madu biasanya juga digunakan sebagai pemanis alami dalam menyajikan berbagai jenis makanan dan minuman.

Sebelum bicara manfaat madu lebih jauh ada baiknya kita sedikit membahas tentang madu. Madu merupakan cairan kental yang menyerupai sirup rasanyamanis dan aromanya khas. Madu dihasilkan oleh lebah yang berasal dari sari bunga atau nektar. Namun tidak semua lebah bisa menghasilkan madu, hanya lebah jenisapis dorsata saja yang paling efektif.

Kandungan Nutrisi Pada Madu

Madu sendiri sebenarnya didominasi oleh gula dan beberapa senyawa lain. Itulah yang menyebabkan madu terasa manis. Dari semua senyawa yang terkadung di dalamnya, madu sendiri didominasi oleh senyawa fruktosa (38%) dan fruktosa (31%), serta sedikit senyawa manis lainnya yaitu sukrosa (5%).

Selain beberapa senyawa di atas, berdasarkan hasil uji laboraturium ternyata madu juga mengandung antioksidan dan sedikit vitamin c. Karena didominasi oleh gula, maka para penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi madu dalam jumlah yang banyak.

manfaat maduManfaat Madu Bagi Kesehatan

  1. Madu dapat menjaga kelembaban tubuh
  2. Melancarkan buang air kecil
  3. Membantu mengeluarkan dahak
  4. Memutihkan gigi
  5. Menyuburkan rambut
  6. Menjaga metabolisme tubuh
Menurut international world journalmanfaat madu dapat bekerja dengan baik dalam mengobati luka. Mulai dari luka ringan sampai luka yang cukup serius seperti luka bakar bisa disembuhkan dengan madu. Madu memiliki osmolaritas yang terbukti mampu mengurangi peradangan dan membuat luka menjadi lebih cepat kering.

Manfaat Bayam Membuat Otot Berisi Seperti Popeye


Manfaat Bayam Bagi Kesehatan

Jika waktu kecil anda suka nonton film kartun pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya popeye. Setelah memakan bayam dia akan menjadi lebih kuat dan memiliki otot yang besar saat akan menyelamatkan teman dan kekasihnya olive dari brutus yang jahat.

Tapi siapa sangka ternyata manfaat bayam ternyata dapat membuat otot berisi mirip dengan cerita popeye. Fakta tersebut telah diperkuat dengan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dan pakar kesehatan di Institut Karolinka, Stockholm.

Manfaat Bayam Untuk Membentuk Otot

manfaat bayam
Dalam penelitian tersebut telah diketahui bahwa bayam mengandung banyak nitrat. Senyawa nitrat yang terkandung di dalamnya terbukti ampuh memperkuat otot. Selain itu senyawa ini juga dapat memicu meningkatkan produksi protein di dalam tubuh.

Saat percobaan berlangsung mereka mengunakan tikus sebagai alat uji coba. Caranya adalah dengan memesukkan campuran nitrat ke dalam air minum yang diberikan kepada si tikus selama satu minggu. Dan hasilnya adalah, tikus yang diberi nitrat secara konsisten memiliki otot-otot yang lebih besar dan kuat.

Khasiat Bayam Untuk Kesehatan

Jika selama ini anda menganggap jika manfaat bayam untuk memperkuat otot hanya sekedar kartun belaka, maka anda salah besar. Penelitian di atas telah membuka mata kita semua tentang manfaat bayam yang sebenarnya.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Dan Diet

Negara pertama yang memproduksi susu kedelai adalah China. Manfaat susu kedelai sangat banyak sekali, terutama bagi kesehatan. Susu kedelai yang dibuat dengan cara merendam, menggiling, dan merebus kacang kedelai sehingga terbentuklah sari kedelai yang sangat bergizi.

Tips kesehatan kali ini akan membahas tentang khasiat dari susu kedelai. Kedelai memiliki kandungan asam lemak esensial, serat, dan protein yang cukup tinggi. Dapat dikatakan minuman sehat yang satu ini mampu menjaga fungsi tubuh agarbisa bekerja secara optimal. Berikut ini adalah empat manfaat minum susu kedelaibagi kesehatan kita.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan 

Mencegah Kolesterol
susu kedelai
Tidak seperti susu yang lain, senyawa dalam susu kedelai memiliki kemampuan untuk meningkatkan profil lipid di dalam darah Anda. Adanay asam lemak tak jenuh dalam kedelai dapat menghambat kolesterol di dalam darah. Jika mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dan juga mencegah pernyakit jantung koroner.

Mencegah Kanker Prostat
Perlu anda ketahui jika di dalam susu kedelai terdapat hormon fitoestrogen, hormon yang berasal dari tanaman ini dapat menghambat produksi testosteronkhususnya pada pria. Dengan menurunnya kadar testosteron, maka secara signifikan dapat mengurangi risiko pernyakit kanker prostat.

Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan pernyakit yang biasanya menyerang para manula. Hormon fitoestrogen dalam kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh dan mencegah hilangnya massa tulang sehingga membuat tulang Anda kuat kini dan nanti.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet

Menurunkan Berat Badan
Dibandingkan dengan susu lain, susu kedelai yang masih alami memiliki kandungan gula yang cukup rendah. Jika dihitung secara matematis, susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula tiap cangkirnya susu kedelai hanya 7 gram saja. Selain itu, adanya kandungan asam lemak tak jenuh susu kedelai dapat menghambat penyerapan  lemak di usus, sehingga sangat efektif menurunan berat badan.

Keempat manfaat susu kedelai tersebut di dapatkan dari senyawa serta kandungan nutrisi nabati yang berasal dari tumbuhan. Bagi yang belum pernah atau tidak suka minum susu kedelai semoga dengan membaca artikel ini dapat berubah pikiran.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Banyak sekali cara menurunkan berat badan di era modern ini. Bagi mereka yang memiliki dana lebih, berbagai metode dilakukan salah satunya dengan operasi sedot lemak. Bahkan karena cara menurunkan berat badan begitu diminati, para produsen obat/suplemen berlomba-lomba untuk menawarkan produk mereka dengan segala strategi marketing yang mereka miliki.

Selain itu ada juga beberapa program yang berjanji akan menurunkan berat badananda dalam waktu yang singkat tanpa latihan apapun. Semuanya terserah Anda, jika anda merasa memiliki cukup dana dan program tersebut aman mengapa tidak dicoba? Akan tetapi ada satu hal yang harus anda ingat, mengapa tidak mencobacara menurunkan berat badan yang alami?

Mengapa Memilih Menurunkan Berat Badan Secara Alami?

Alasannya pertama adalah semua yang alami hampir tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Alasan kedua Anda tidak perlu buang-buang uang untuk membeli pil ajaib atau mengikuti program diet yang membutuhkan biaya yang tidak sedikit.Rahasia cara menurunkan berat badan secara alami adalah kemauan dari dalam diri anda, sederhana bukan?

Jika anda tidak memiliki tekad dan semangat ingin menjadi kurus, maka semua yang anda laukukan hanya akan membuang-bbuang waktu. Akan tetapi jika anda yakin bisa, hanya dengan beberapa hal simpel dan sederhana, Anda dapat mewujudkan keinginan anda menjadi langsing tanpa bantuan tanpa bantuan berbagai produk dan program diet yang harganya tidak murah.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan
Sumber Gambar : Google Image
Langkah pertama yang perlu anda ambil adalah memperhatikan jumlah kalori yang anda konsumsi setiap hari. Karena apa? faktor utama penyebab kegemukan adalah terlalu banyaknya jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Lalu apa yang harus anda saya lakukan? Sederhana saja, kurangi asupan makanan tinggi kalori anda dan ganti dengan makanan yang rendah kalori seperti buah dan sayur. Selain itu jangan lupa berolahraga agarkalori yang menumpuk dapat terbakar.

Langkah kedua adalah carilah keluarga atau sahabat yang ingin menurunkan berat badan. Dengan bagitu anda bisa saling berbagi ilmu dan pengalaman masing-masing. Selain itu partner seperjuangan juga bisa dijadikan teman saat hendak berolahraga, karena anda pasti cenderung malas berolahraga sendirian.

Ubah pola pikir anda, jika anda berfikir bisa menurunkanberat badan secara singkat maka segera hilangkan pola pikir tersebut. Alasannya di dunia ini tidak ada yang serba instan terutama dalam hal diet. Tingkat keberhasilan dari sebuah program diet sangat dipengaruhi dengan apa saja dan seberapa besar upaya yang anda lakukan dari hari ke hari.

Tetap termotivasi, seperti yang dikatakan tadi, menurunkan berat badan pada umumnya merupakan proses yang cukup lambat. Dengan tetap termotivasi, akan selalu menjaga anda untuk tetap latihan dan berupaya melakukan berbagai caramenurunkan berat badan secara alami dengan senang hati.

Manfaat Daun Sirsak Bagi Penderita Diabetes

Seperti yang sudah kita ketahui sebelumnya, banyak sekali manfaat daun sirsaksalah satunya baik bagi para penderita diabetes. Ektrak daun sirsak banyak diyakini sebagai salah satu obat diabetes alami yang memiliki khasiat yang mujarab.

Karena itulah para ahli melakukan beberapa penelitian untuk mengungkap kebenaran dari khasiat daun sirsak. Dari penelitian yang dilakaukan ditemukan fakta bahwa daun sirsak mengandung berbagai senyawa antara lain : protein, fruktosa, lemak, kalsium, vitamin A dan B dan masih banyak lagi.

Daun Sirsak Menstabilkan Kadar Gula

manfata daun sirsak
Image From Google
Batas kadar gula yang normal adalah pada kisaran 70 mg hingga 120 mg/dL. Daun sirsak diyakini dapat mengurangi dan menstabilkan kadar gula darah pada kisaran normal. Maka dari itu, para ahli melaporkan jika manfaat daun sirsak sangat baik bagi penderitadiabetes.

Seperti yang kita ketahui sebelumnya. daun sirsak mengandung berbagai senyaw penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Namun, dari sejumlah penelitian yang telah dilakukan, juga ditemukan senyawa baru pada Annonaceae asetogenin yang bermanfaat bagi pasien penderita kanker.

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Sebenarnya penelitian tentang manfaat daun sirsak bagi pasien atau penderitadiabetes masih relatif baru. Salah seorang ahli kesehatan juga mengungkapkan, khasiat daun sirsak untuk pasien penderita diabetes belum teruji secara klinis. Namun beberapa penelitian medis berhasil menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak dapat meningkatkan fungsi dari sel beta pankreas yang menghasilkan fungsiinsulin.

Oleh karena itu penelitian ini memberikan harapan bagi para penderita diabetes di Indonesia yang kini sudah menyentuh angka 21,3 juta orang. Semoga saja pra ilmuan bisa mengembangkan temuannya ini dengan harapan jumlah penderitadiabetes dapat berkurang dari tahun ke tahun.

1001 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat jahe sangat banyak sekali, terutama khasiatnya yang mampu menyembuhkan berbagai jenis pernyakit. Jahe sendiri adalah salah satu temulawak yang cukup populer hingga ke luar negeri, hal ini terjadi karena manfaat jahe yang sangat banyak sekali. Oleh kerena itulah banyak kita temukan berbagai macam obat yang dibuat dari ektrak jahe.

Biasanya yang kita tahu manfaat jahe adalah sekedar sebagai minuman penghangat tubuh saja. Akan tetapi sebenarnya ada banyak sekali khasiat jahe yang mengkin tidak kita duga. Berdasarkan penelitihan para ahli kesehatan, telah ditemukan beberapa manfaat jahe bagi kesehatan diantaranya.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Mencegah Perut Buncit
Dengan mengkonsumsi jahe sebelum makan mampu mencegah terjadinya perut buncit. Hal ini dikarenakan jahe sendiri mengandung metabolismedan memperlancar pencernaan. Dengan adanya peningkatan metabolisme tersebut, akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

Membuat Tubuh Menjadi Perkasa
Kandungan senyawa yang terdapat pada jahe memiliki sifat inklamasi yang sangat efektif membangun otot. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi jahe secara teratur membantu mengurangi rasa sakit pada otot yang disebabkan kaena latihan fisik.

Sebagai Obat Jerawat
manfaat jaheSalah satu penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland Midical Center, untukmembantu mecegah timbulnya jerawat dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gram per hari. Karena jika mangkonsumsi jahe pada dosis yang tinggi mampu menyebabkan efek samping seperti iritasi, mules, dan diare.

Menurunkan Berat Badan
Jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah membakar kalori menjadi panas tubuh. Selain itu jahe hanya mengandung sedikit kalori sehingga tidak berkontribusi menaikkan berat badan anda. Seduhan wedang jahe sangat baik bagi kesehatan dan metabolisme tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Seperti yang telah di sebutkan di atas, jahe memiliki kemampuan melebarkan pembuluh darah dan merangsang pelepasan hormon adrenalin. Oleh karena itulah darah akan mengalir lebih cepat dan menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Membersihkan Kotoran di Dalam Tubuh
Jika kita sering mengkonsumsi jahe dengan cara diseduh, biasanya kita akan berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan begagai kotoan jahat yang ada di dalam tubuh.

Mencegah Penggumpalan Darah
Di dalam jahe terkandung senyawa yang bernama gingerol. Gingerol ini merupakan salah satu senyawa yang mempu mencegah penggumpalan darah karena akan berubah menjadi antikoagulan.

Itulah berbagai macam manfaat jahe yang sangat berguna bagi tubuh. Dengan beberapa fakta tentang jahe di atas akankah mempu meningkatkan minat anda untuk mengkonsumsi jahe?

4 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Dan Diet

Negara pertama yang memproduksi susu kedelai adalah China. Manfaat susu kedelai sangat banyak sekali, terutama bagi kesehatan. Susu kedelai yang dibuat dengan cara merendam, menggiling, dan merebus kacang kedelai sehingga terbentuklah sari kedelai yang sangat bergizi.

Tips kesehatan kali ini akan membahas tentang khasiat dari susu kedelai. Kedelai memiliki kandungan asam lemak esensial, serat, dan protein yang cukup tinggi. Dapat dikatakan minuman sehat yang satu ini mampu menjaga fungsi tubuh agarbisa bekerja secara optimal. Berikut ini adalah empat manfaat minum susu kedelaibagi kesehatan kita.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan 

Mencegah Kolesterol
susu kedelai
Tidak seperti susu yang lain, senyawa dalam susu kedelai memiliki kemampuan untuk meningkatkan profil lipid di dalam darah Anda. Adanay asam lemak tak jenuh dalam kedelai dapat menghambat kolesterol di dalam darah. Jika mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dan juga mencegah pernyakit jantung koroner.

Mencegah Kanker Prostat
Perlu anda ketahui jika di dalam susu kedelai terdapat hormon fitoestrogen, hormon yang berasal dari tanaman ini dapat menghambat produksi testosteronkhususnya pada pria. Dengan menurunnya kadar testosteron, maka secara signifikan dapat mengurangi risiko pernyakit kanker prostat.

Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan pernyakit yang biasanya menyerang para manula. Hormon fitoestrogen dalam kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh dan mencegah hilangnya massa tulang sehingga membuat tulang Anda kuat kini dan nanti.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet

Menurunkan Berat Badan
Dibandingkan dengan susu lain, susu kedelai yang masih alami memiliki kandungan gula yang cukup rendah. Jika dihitung secara matematis, susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula tiap cangkirnya susu kedelai hanya 7 gram saja. Selain itu, adanya kandungan asam lemak tak jenuh susu kedelai dapat menghambat penyerapan  lemak di usus, sehingga sangat efektif menurunan berat badan.

Keempat manfaat susu kedelai tersebut di dapatkan dari senyawa serta kandungan nutrisi nabati yang berasal dari tumbuhan. Bagi yang belum pernah atau tidak suka minum susu kedelai semoga dengan membaca artikel ini dapat berubah pikiran.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Tanpa Biaya Mahal

Cara menghilangkan bekas jerawat menjadi salah satu masalah besar bagi kalangan tertentu. Setelah tumbuh jerawat biasanya akan menimbulkan bekas yang tak kunjung hilang. Jika anda memutuskan untuk pergi ke salon dan melakukan perawatan khusus sebaiknya anda membaca artikel berikut ini terlebih dahulu.

Saat di wajah anda sedang ada jerawat alangkah baiknya tidak dipegang atau dipencet karena justru hal tersebut dapat menyebabkan peradangan. Peradangan yang semakin parah menyebabkan bekas jerawat sulit dihilangkan. Berikut ini adalah cara menghilangkan bekas jerawat tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

cara menghilangkan bekas jerawat
Madu
Selain baik untuk kesehatan ternyata madu bisa dijadikan metode untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat dengan cepat. Selain itu madu juga akan membuat kulit anda nampak bersinar.

Mentimun
Sebelumnya kita sudah mengulas tentang manfaat mentimun. Siapa sangka mentimun yang segar dapat menghilangkan bekas jerawat. Caranya tempelkan potongan mentimun segar pada noda bekas jerawat dua kali sehari pagi dan malam sebelum tidur.

Jeruk Nipis
Oleskan atau teteskan jeruk nipis dibagian bekas luka anda setiap hari hati-hati jangan sampai terkena mata. Jeruk nipis merupakan agen pemutih alami bagi kulit. Selain itu juga masih ada banyak lagi manfaat jeruk nipis klik disini.

Minyak Lavender
Selain efektif untuk mengusir nyamuk minyak lavender juga sangat baik dalam membatu menghilangkan bekas jerawat yang bandel. Oleskan minyak lavender pada bekas jerawat dan amati hasilnya dalam waktu beberapa hari saja.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam

Jika beberapa cara menghilangkan bekas jerawat di atas anda lakukan secara telaten setiap hari, maka bekas jerawat anda akan menghilang dalam waktu yang cukup singkat dan tidak membutuhkan biaya yang mahal. Semoga artikel tentangcara menghilangkan jerawat secara alami ini bermanfaat.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Banyak sekali manfaat jeruk nipis baik di bidang kesehatan, diet, maupun kecantikan. Semua ini tak lain karena kandungan berbagai zat yang terdapat pad buah bernama latin citrus aurantifolia ini. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat jeruk nipis yang berhasil ditemukan oleh para ahli kesehatan.

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Air jeruk nipis sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit jika dikonsumsi secara rutin. Khasiat vitamin c pada buah ini mampu meremajakan kulit dan bila digunakan secara external mampu membersihkan sel-sel kulit mati pada tubuh.

Memperlancar Pencernaan

Serat di dalam jeruk nipis juga dapat membantu meringankan sembelit. Karena kadungan asamnya yang cukup tinggi dengan ditambah sedikit garam mampu memperlancar pencernaan. Itulah alasan mengapa banyak obat sembelit yang mengandung extrakjeruk nipis.

Perawatan Mata 

Manfaat vitamin C bersifat anti oksidan yang mampu melindungi mata dari penuaan dan degenerasi. Selain itu kandungan flavonoid juga mampu membantu melindungi mataa dari infeksi.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet

manfaat jeruk nipisAdanya kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis merupakan pembakar lemak yang sangat baik. Hanya dengan meminum dua gelas sehari dan anda akan melihat hasil yang luar biasa hanya dalam satu minggu saja berat badan anda akan turun secara signifikan.

Gangguan Kencing

Adanya kalium yang cukup tinggi pada jeruk nipis sangat efektif dalam menghilangkan zat beracun dan endapan pada ginjal. Serta sifat disinfektan pada buah ini dapat membantu menyembuhkan infeksi pada sistem kemih dan membersihkan penyumbatan air seni karena endapan kalsium dalam saluran kemih. Sebenarnya masih ada banyak lagi beberapa manfaat jeruk nipis lainnya yang akan kita bahas pada postingan mendatang.